秋天是一个比较干燥的季节，干燥的气候也容易引起皮肤干燥，粗糙，失去水润光泽。所以到了秋天，女性朋友们特别要注意肌肤的保养，避免因为秋燥而损伤皮肤。那么，秋天保养肌肤吃什么好呢？
女性朋友们秋天保护肌肤，可以吃一些阿胶。阿胶含有丰富的胶原蛋白，可以让肌肤恢复柔嫩有弹性。因为胶原蛋白是皮肤的重要成分，维持肌肤弹性有活力，减少皱纹的滋生。女性食用阿胶的好处很多，下面来详细看看吧。
（1）阿胶护肤
常吃阿胶的女性，可以减少面部色斑的滋生及沉着，从内而外的养生，让脸上干干净净的，干净素雅的美。总比脸上有斑，还一层一层的往上补粉强，因为别人跟你近距离接触，脸上的斑还是会若影若现的。
（2）阿胶补气血
对于女性来讲，气血好是相当重要的，因为它不仅可以使女性由内而外散发光彩，同时气血好的女性，皮肤看起来尤其光滑、红润。红润的皮肤比苍白的皮肤更能让人觉得是健康的美丽，而不是像林妹妹似的病怏怏的美。
（3）阿胶改善睡眠
拥有良好的睡眠质量相当于皮肤的补药。睡眠质量的好坏直接可以影响皮肤的光泽度，拥有高质量的睡眠可以使女性皮肤细腻光滑，经常熬夜的女性会比不经常熬夜的女性皮肤更容易松弛和长斑；而经常失眠的女性比拥有高质量睡眠的女性更容易显得面容憔悴，精神状态不佳。
（4）阿胶滋阴润肺
女性属于阴性，男性属于阳性，女人滋阴，可以使身体更加健康，体力更充沛。而在这个空气污染日益严重的生活中，润肺也是显得非常重要的。
女性朋友们经常食用阿胶，定能让你身体由内而外的发生改变，皮肤变得更好，天使的姣好面容将不再是难题。
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