来,测一下这个超准的心理测试
过几天,有个特别重要的项目,你准备好熬夜冲刺,你会如何控制睡意?
A:放音乐,边跟着哼唱边赶工
B:吃泡面、吃零食、喝咖啡
C:先睡觉,上闹钟,再起来继续赶进度
D:根本不会有睡意,正常干,干完再睡。
如果,干完天亮了,那就洗个澡出门。
从你的熬夜习惯,能看出你的成功几率有多大?
想要成功,你需要注意哪些方面?
点击下图,
看答案
最近越来越恨透自己
有一种病,在我身上病入膏肓,就是晚睡拖延症
明明知道熬夜的危害,就是死也改不过来
每天熬到3、4点,早上7点自然醒,真怕自己有一天心力交瘁突然就死了
难道我们那么努力就是为了,熬最狠的夜,用最贵的精华吗?
晚睡最大的危害,还不是皮肤不好,脸色差,是
心动过速!
肝血虚!
早死!得癌症几率高!
我打算以后都不熬夜了,争取12点之前睡觉,工作干不完,大不了4点起床继续干,至少能保证肝脏排毒的时间。
晚睡伤身,早起不伤,等我开发个熬夜党互相监督打卡群!
早睡打卡
晚睡罚钱
互相监督,谁也不许晚睡熬到肝爆!
说干就干,今天我就和大家分享一篇熬夜党必收藏的干货贴!
针对便秘、痛经、姨妈不调、给出专业可靠的中医专家解决方案
以下我整理的养生干货,由正安中医的名医余应伟大夫,协助专业知识和解答。
姨妈不是病
拖拖拉拉可要命
大姨妈不来
姨妈痛到打滚
一来姨妈就呕吐、偏头痛
大姨妈一个月来2次
大姨妈来了就滴滴答答不走
大姨妈颜色太黑
......
姨妈的烦恼,何止这些?
下面就是,iDS大眼睛网友集中提问的专业解答
问:
大姨妈来时,痛经严重,血块特别多怎么办?
姨妈血块多,尤其是血块颜色深,主因是受寒。
中医上,分成两种,寒凝血瘀和气质血瘀。
寒凝血瘀,会觉得来姨妈时,肚子凉,用手摸一下,温度明显比身体其他部位凉,肚子疼痛。有些寒凝血瘀型痛经的人,血块大到像鸭血汤那样,非常痛苦。
主要的原因是从小爱吃冰的,来了例假也不忌口,积年累月就会每次来大姨妈,都是猪血汤,像生孩子一样。
痛经,一定要从生活方式上改变。
改变穿衣习惯,一定喝热水,穿袜子,再热的天都不要露肚子,坚持泡脚,体寒的人推荐一个泡脚的方子:
艾叶+桂枝+红花+川椒
少许50颗-100克,最好用木盆泡,不要用金属盆,水温40度左右最好,最好能用木桶,水浸没脚踝以上,膝盖以下,泡到微微出汗最好。
想要温补肾阳,就晚上9点左右。
怕麻烦的也可以用艾草,或者姜粉直接泡。
感冒的时候,关节疼,可以加生姜;
牙疼、心浮气躁,可以加盐;
脚汗脚臭湿疹,可以加花椒;
孕妇不能用,经期停泡,身体太虚的人,水温不要太高。
民间说的生完孩子就不痛经了,其实是如果你孕期调养得好,坐月子期间生化汤坚持吃,恶露排除得很干净,那么部分人的痛经就会得到缓解。
如果没有时间去看中医配合专业汤剂,可以自己在家吃“少腹逐瘀颗粒”来缓解。
少腹逐瘀颗粒,有效成分是当归、蒲黄、五灵脂、赤芍、小茴香、肉桂、炮姜。
用于活血逐瘀,祛寒止痛的,主要针对由受寒引起的月经不调,小腹胀痛。
孕妇不能用,例假量特别大,血崩的人不能用。
问:
月经周期到底几天算最健康?
28天周期,往前往后1-2天。
经期量适中,没有特别难受。
量大到要穿尿布,就会体虚乏力。
但也有极其少见的人,会出现40天周期,甚至3个月才来一次例假,
只要是规律的,始终三个月来一次例假,那么就没关系。
问:
都说体寒对妇科特别不好,我想知道哪些症状是体寒带来的?
身体虚弱,好像啥都没干,就很容易累
手脚冰凉,怕冷。
容易拉肚子
月经有血块
下肢容易水肿
会起夜上厕所
记忆力衰退
眼睛花
做事儿提不起劲儿
问:
我不仅痛经,还有严重宫寒,怎么调理?
公认最有效改善宫寒的方法有,1、艾灸 2、服用温经散寒的汤药 3、每天用盐包局部敷
宫寒的人,最适合艾灸的部位是“足三里”和“八髎穴”,如果没有时间找人艾灸
也可以自己用艾灸仪集中灸“足三里”和“八髎穴”,可以简单的理解为小腹正面,和,后腰到尾椎。
备孕很适合做艾灸,身体变暖了,也更容易受孕。
但一旦怀孕了,就不要再艾灸了。
阴虚的人不适合艾灸,晚上也不适合艾灸。
月经量太多,太少都不好,太少是脾肾虚。
民间很流行的五红汤,经期不能喝。
曾经经历过妇科烦恼的姐妹们
总结了各种经验心得
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