控制肥胖的方法：控制饮食（吃低热量的食物、限制食盐的摄入量）、加强运动、多吃水果、拒绝零食（不食油煎、油炸食物）、戒酒，另外最重要，也是最容易被忽视的一点：保持心情愉悦。
下面来介绍几个减肥的偏方给需要的朋友，经过很多人的验证，也许你在朋友圈买到的减肥产品，就是根据这些方子再加上一些其他无关紧要的东西做成的，那么为何不来一点天然的呢？
1.山楂决明子茶
材料：山楂15克，决明子15克，荷叶15克，将其切成细末，用开水冲泡。代茶饮，每日1剂，可多次饮。
功效：降脂化瘀，利水减肥。
2.竹笋银耳汤
材料：竹笋200克，银耳20克，鸡蛋1个，盐适量。将竹笋洗净，干银耳水泡发去蒂，鸡蛋打入碗中搅成糊。锅中放水煮沸，倒入鸡蛋糊，竹笋、银耳，用小火烧5分钟，加盐调味即可食用。每次午、晚餐前服用。
功效：竹笋可祛湿利水，消除腹壁脂肪，银耳润肺养颜。
3.枸杞菊花茶
材料：枸杞子30克，菊花20克。开水冲泡。代茶饮，每日1剂，可多次饮用。
功效：减肥降脂。
不论什么病，最好的治疗方法就是不得病！未病先防、未病先治，传统中医经络食疗养生，带给你的不止健康，相信我，没错的！
本文系作者无有无名原创，专注有态度的中医养生，未经授权，不得转载。科普所为，治病请遵医嘱。
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