生活中很多人都有吃零食的习惯，有的时候并不是觉得肚子饿了，而是嘴巴馋了。这种情况下，一款可口的小零食就显得尤为重要了。零食选得好的话，吃得开心又放心，倘若选的不好，既不能满足挑剔的味蕾，还让心情变得不好呢。所以即便是吃零食，也要选择健康有营养的，什么膨化食品一类的零食统统都放弃，这一类垃圾零食通常热量高，且添加剂较多，吃了对身体没有丝毫好处，还很容易导致长胖。零食应该选富含营养的，不仅美味，吃了对身体也有好处的。那么今天小编给大家分享一些营养小零食，保证分分钟满足你的味蕾哦！
☆话梅：话梅话梅，因为在说话聊天时常被食用，因为得名为话梅。口干舌燥又没有饮用水的情况下口含一粒话梅，酸甜的味道盈满口腔，刺激着味蕾，好吃不腻还开胃。与家人朋友聊天聚会时不妨就备上一点话梅吧，老少皆宜哦。
☆夏威夷果：夏威夷果是老少皆宜的小零嘴儿，已经成为我们日常生活中常见的一种休闲零食。它不但可以让人在无聊的时候消遣时光，还包含了多种人体所需的营养物质。含钙、磷、铁、维生素等营养元素，对人体生长发育、增强体质、预防疾病等都有极好的功效，可谓是一种健康营养的高品质零食。
☆板栗：板栗素有“干果之王”的美誉，富含膳食纤维，碳水化合物，维生素和多种微量元素等，营养丰富。有补肾健脾、强身健体、益胃平肝、美容养颜等功效，是强身健体的营养好物。
☆红枣：红枣香甜美味，富含维生素、蛋白质、有机酸等多种营养成分，具有滋阴补阳，补血暖宫，延缓衰老，提供人体免疫力等功效。每天吃上几颗红枣，补充身体营养，女性朋友还能缓解改善痛经的症状，也能使皮肤越来越好哦。
☆核桃：核桃富含碳水化合物，矿物质、胡萝卜素等，核桃的外形就像一个微型的人的大脑，常吃核桃对大脑健康有好处。也可令头发变得乌黑浓密有光泽，还可防止疾病的产生，对于人体健康是非常有好处的。
今天的美味分享就到这儿啦，希望大家能选到自己心仪的那一款美味小零食，吃得营养，吃出健康来！大家可以选择订阅关注我们，我们将更加努力找寻和分享更多更优质的好物给大家！
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