女人最痛苦的事情是什么?除了生孩子,莫过于“痛经”。远的不说,就说我身边就有好多姑娘饱受“痛经”的折磨,来例假期间几乎不能下地行走,用“痛不欲生”来形容毫不夸张。在这里叫大家四个穴位按摩方法,来拯救那些被痛经困扰的女性!
1.三阴交 位置:小腿内侧,内踝尖上三寸(四横指),胫骨后缘。
按摩方法:取坐位,小腿放于对侧大腿上,用拇指按于三阴交,顺时针方向按揉约2分钟,以局部有酸胀感为度。
2.太冲穴 位置:足背面,第1,2足趾根部结合处后方的凹陷中(简便取穴,从第1,2足趾缝纹头向足背推,到推不动的地方有一凹陷,即为本穴。)
按摩方法:取坐位,用拇指指端顺时针方向按揉约2分钟,按后再点揉半分钟,以局部酸胀感为佳。
3.气海穴 位置:脐直下约2横指左右。
按摩方法:取坐位或仰卧位,中指指端放于气海穴,顺时针方向按揉2分钟,按揉至发热疗效佳。
4.八髎穴 位置:在骶柱上,分为上髎,次髎,中髎和下髎,左右共八个穴位,分别在第一,二,三,四骶后孔,合称“八髎穴”。
按摩方法:取坐位,用掌按揉或擦法自上而下擦揉至尾骨两旁,约2分钟,以局部有酸胀感为度。
广大女性同胞们,希望以上穴位按摩方法能够帮助你们减轻“痛经”带来的痛苦。此外,女同胞们,如果你们的男朋友真的爱你的话,他不仅会送你玫瑰花,而且他会忍受你来例假期间的坏脾气,他会细心的照顾经期的你,他还会在你“痛经”的时候温柔的给你按摩以上穴位哦!
除此之外,女性朋友们还是要提高自身体质,加强锻炼提高营养状态,注意保暖,不要“只顾风度,不要温度”,希望大家注意一些日常生活的习惯,习惯好了,身体自然也就好了。
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