时间是过的飞快啊，转眼之间这又到了冬季了，人们在欣赏冬天雪景，享受冬季美食的同时啊，冬季也给大家带了不少的麻烦，尤其是有小孩和老人的家庭中，常常被这样几个疾病困扰着，比如说咳嗽，这种疾病是最麻烦的，短时间内还不会痊愈，而且主要发生的对象大多都集中在小孩和老人群体中。
长期服药对于他们来说，无疑是对他们身体的二次伤害，如果家里有这样的情况的话，大家不妨试试食疗，而且，冬天本来就是养身体的时候，我们就针对老人，小孩咳嗽的问题来推出一道食疗的菜谱。
想要做这样一道止咳润肺的食疗方子，首先我们需要准备这些食材：
鲜梨一个（小编推荐选取安徽的砀山梨，因为当地产的梨子，水分足，糖分多），贝母末我们准备6克（这里我们推荐大家用川贝母，然后把它磨成末子）， 冰糖准备30克，原料大约就是这么多。
首先把鲜梨去皮切开，一定要把皮去干净，皮味苦，不能入汤汁，然后切开去核，把贝母末和冰糖一起填入梨子中，然后，把梨子盖上，这里我们可以用牙签固定一下，这样做的目的呢，主要就是为了不让梨内心的热气散掉，从而使内心的贝母末和冰糖化水之后，能够充分融进梨子里面。最后上锅隔水蒸大约30分钟，就可以食用了，早晚吃一个，大约吃三天就能止咳了。
该方子，不仅仅可以止咳，而且对于消痰、润肺等等，都是有很好的疗效的，而且对于有哮喘等疾病的朋友们来说，也有一定的减轻作用。
你学会了吗？
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