爱美之心，人皆有之，特别是广大的女性朋友。俗话说的好，不要为悦己者容，要为自己容。要想别人爱自己，首先就得自己爱自己。那么，就从现在开始，好好爱自己，做一个健康又美丽的女人。
可能有点女性朋友会说，我现在还年轻，不保养都美丽，这样的观点显然是错误的，保养不分年龄，当然是越早越好，如果成了黄脸婆后再开始保养自己，那时候后悔都来不及了。
美丽都是从内由外散发出来的，保养也不只是指依靠各种各样护肤品来时自己拥有美丽的容颜，选择健康养生饮食也是保养的一大重要途径。那么就来看看女性必吃的6种黄金美容食物吧，吃出好气色，做个健康美丽的女人！
1：红枣
一直就是女性朋友所爱好的，它被誉为木本粮食、铁杆庄稼，富含丰富的维生素，又称天然维生素丸，实验研究发现连续吃红枣的病人，康复速度3倍于单纯吃维生素药剂，且红枣为补血圣品。
2：海参
海参长的不美，但它是少有的高蛋白、低脂肪食物，很适合喜欢美食又不想多吸收脂肪的姑娘。产自中国最好产地的大连辽刺参，富含胶原蛋白及多种微量元素，不止可以美，更可以健康美。九年参在深海自然累积九年营养，辅以淡干加工，17倍泡发率让海参的滋养到达极致。一根可分三天食用，比普通参更节省。
3：红茶
别说没告诉你，酸性体质要多喝茶哦！茶叶一直都是提高人体免疫力的重要饮品。勐傣古树滇红果香浓郁，未入口香气已沁入心脾。端起茶杯，茶汤未入口香气已沁入心脾。多喝红茶有助于人有一个美好的心情，调节体内酸碱度。
4：茉莉花茶
林湖茉莉花茶冷泡茶，颠覆传统泡茶方式，和热水泡茶说“不”！茶包袋采用茉莉花茶原茶精心配制，大分子茶成分快速溶出，降低了茶叶的苦涩味，口感顺滑微甜，带有芬芳花香味。饮用前只需将茶包放入普通矿泉水中，摇一摇后只需等待30秒，即可饮用口感醇和的茉莉花茶饮。方便快捷，户外必备！
5：桂圆
有句俗话说的好南方桂圆北人参，可想而知桂圆有多大的功效了吧，桂圆不同于荔枝的湿热，它可以入药，有养血安神、养血的功效，据实验研究报道它适宜产(病)后调补，可以抑制子宫癌细胞，尤其适合女性朋友食用。
6：普洱茶
夏天快到了多喝普洱生茶，可以清热解暑。冰岛古树普洱茶喝起来有饱满的口感，细细品味可感受到高山阔野般的气息。让你清凉一夏！
以上都是一些低脂又养颜的食物，爱美的女性朋友就快快行动起来吧，让自己吃出健康，吃出好气色！
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