立冬已过，天气一天比一天冷了起来。生活中如果稍不注意可能就会受凉，再加上饮食、起居等的不注意，很多人在冬季都很容易出现胃寒、胃痛、恶心呕吐、消化不良等症状。遇到这种情况后，很多人只知道多喝热水就可以了，殊不知“喝热水”只能一定程度上缓解胃寒的情况。那么有没有更加有效的方法呢？在这里为大家推荐几个穴位。
首先是丰隆穴，此穴适用于慢性的胃痛发作，它位于小腿，外踝尖向上八寸，条口外，胫骨前缘旁开二横指（中指）。归属胃经，为胃经的络穴。络穴为联络表里二经（即胃经与脾经）的作用，又有“久病入络，郄治急，络治慢”的说法，所以按揉丰隆可对慢性胃痛起到一定的作用。如果是急性的胃痛，那么就应该找梁丘穴，它是胃经的郄穴，位于腿部，髌骨外上缘上二寸，下肢用力蹬直时，髌骨外上缘上方可见一凹陷，此凹陷正中处即为此穴。郄穴作用即针对急性疾病、炎症等。因而胃经的郄穴即可以解决急性胃痛的问题。
点按完丰隆或梁丘之后，可以再找找脾经的地机穴，在小腿内侧，阴陵泉下三寸，阴陵泉与内踝高点的连线上。可以先确定阴陵泉穴的位置，从阴陵泉直下4个横指，在胫骨内侧缘，按压有酸胀感处即为此穴。点揉地机穴可以增强胃肠的运化功能。
接下来是脾经的漏谷穴，同样位于小腿内侧，在内踝尖上六寸，当内踝高点与阴陵泉的连线上，胫骨内侧缘后方。从内踝尖直上两个4横指，在胫骨内侧缘，按压有酸胀感处即为此穴。“漏谷”之意，指的就是脾经的重浊物质在此沉降，所以可以解决消化不良的问题。
再然后是公孙穴，位于足部，在第一跖骨基底的前下缘凹陷处，赤白肉际。是人体八脉交会穴之一的“冲脉之会”，冲脉是经脉之海，其特点是“主渗灌溪谷”，同时也是脾经的络穴。前面已经说到了，络穴就是联络表里两经的穴位，所以公孙也有着丰隆类似的功效。
最后就是大家熟知的足三里了，所谓“肚腹三里留”，足三里为胃经的合穴，位于小腿外侧，在犊鼻下三寸，距胫骨前缘旁开一横指（中指）。是保健、治疗的常用穴位。
除以上穴位可以按摩之外，若是寒邪侵犯人体，腹部的一些穴位可以拿来艾灸，比如神阙、天枢、中脘、关元等。另外胃寒患者晚上睡觉前应该用热水泡脚，注意保暖，早上可以喝一碗姜汤水，但是要注意晚上就不能喝了，所谓“早晨的姜汤暖胃肠，晚上的姜汤赛砒霜”。总之，肠胃疾病不仅靠治疗，最重要的是平时生活中要注意保养，这才是关键之处。
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