——孟长海/文河南中医药大学第一附属医院
张 弛/图 河南中医药大学护理学院
喜欢补似乎是国人的特色，古人常讲人参杀人无过大黄救人无功。生活当中，经常在补的人大有人在，形式各样，有服用中药益气养血的补品的，有服用各类维生素的，有喜欢各种保健品的、蛋白粉的、奶制品，有经常食补燕窝鱼翅或者药补各种人参黄芪等。
补是中医的一种疗法，中医有五脏六腑，体有气血津液，自然有风寒暑湿燥火，内有七情六欲，每一单位或物质的运行都不是均衡的，失衡是常态，所以在运行过程中出现各种不平衡。
这种不平衡可以表现出虚证，也可以是实证。但常常被人误解为虚，虚则补之。比如工作量大了，浑身疲乏无力就想到了气虚，月经不来了就想到了血虚，口干了就觉得阴虚，怕冷了就认为阳虚。或者身体不适，推荐吃保健品，觉得就是保健而已，随意用之。
中医关于体虚的认识，是虚弱的虚损的状态，是阴阳失衡的表现，体虚只要诊断明确，虚则补之是应该的。但是，很多时候人们补的并不是虚，这方面滥用的多。
正常情况下，气血循环正常，人无病无疾，不必进补。虽说常有人讲阳常有余，或阴常不足都不是进补的理由。
该不该进补，要做到：
一是必须为虚证或虚弱症状。这个可以是纯粹虚证，如气血津液的不足，或者脏腑阴阳不足，或者虚实夹杂，这其中有好多假的，如大实有羸状，或者情志不畅引起的虚弱，需要中医来认真辨证。
二是适合进补。一方面是体质允许，另一方面是进补方式合适。如阴虚的病人，滋阴就好；阳虚病人，温阳就行；气虚补气，血虚补血或者益气。这是规范，如果中间方式不对，气虚的乱补滋阴就不适合。
三是把握度的问题。凡事都要有个度，红烧肉虽好吃多了腻胃，人参大补多了伤身，因此补充不是越多越好而是适合适度，水满则溢，多了就造成机体失去平衡，补上来的很快就成了致病原因。如一些人滥用维生素、滥补液体，或者中药补品，时间长了受不了，没病出了新病。
因此，补是一门医术，要因人而异，不能千人一方的补，也不能一味的补，要根据自己的体质和机体功能状态。实际上，我们的健康始终要追求一种动态的平衡，古人讲过犹不及，就是这个意思。
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