根据世界卫生组织定义，健康减肥必须符合三项条件：
一、减的是脂肪，保护水分和肌肉；
二、增加肌肉密度（提高紧致度和弹性，防止减后皮肤松弛）；
三、增强内脏器官功能，而不是仅仅保证不明显伤害身体。
看完这几个条件，如果你还认为减肥就是单纯地减重，那你就错了！
小编曾经听过一句话，觉得很有道理。她说：“体重管理，效果是关键，不反弹更是重中之重。过往很多人瘦身都是单纯的减轻体重而已，大家普遍难以摆脱反弹的烦恼，总是反复减反复胖。只有我们找到适合自己的一套瘦身方法，才能更有效的瘦下来，并且不会反弹。
还记得上次小编提到小编表姐认识的一位姑娘吗，她不仅人美身材棒，更是一位有很多故事的姑娘，之前通过她瘦身成功的人，都称她为“最完美的体重管理师”。
你现在看到的她是不是身材爆表呀！
曾经的她是个励志要吃遍世界各地美食的姑娘，
薯条、蛋糕、冰淇淋、巧克力统统都是她的最爱。
她用自己攒下的零花钱
买各种零食堆在自己的房间里吃
持续高热量的摄取让她越来越胖
6年前的她一度胖到了170斤。
同学聚会上醉酒的她，两个男生都没有抬动！
肥胖的体重，
给她的身体造成了很大的负担。
她担心自己缠上别人四五十岁才有可能患上的脂肪肝。
于是为了自己的健康，
为了甩掉双下巴、大象腿、水桶腰...
她意识到自己真的真的应该减肥了！
她刚开始在网上搜索了很多减肥小偏方，
盲目跟风的吃药却都没什么效果。
还曾经靠节食减肥，
可最后的结局就是把胃饿坏了
这些变态的减肥方式都并不可取
长期这样做减下来的几斤肉，
非常容易反弹，并且更加搞坏自己的身体
幸运的是，一次同学聚会上出现了转机。
那次聚会，原本害怕同学对她身材的冷嘲热讽，她不愿去参加。可在班长的极力邀请下她还是去了。去到之后，一位很久不见的的女同学让她感到十分惊讶，跟读书那时相比完全变了样，身材特别好。
原来这位女同学现在是一位专业的体重管理师，看到身材肥硕的她独自坐在角落玩着手机，主动过来跟她交谈。在她们的交谈之中，管理师从科学的角度替她分析了她肥胖的原因，以专业的体重管理技能为她制定减肥方案。
她听了之后有点犹豫，但是想到自己独自尝试各种方法却一直减不下去，还是决定跟这位老师学习如何科学地攻克自己身上的赘肉，再给自己一次一定能够瘦下来的信心！
事实证明她的决定是对的！
根据老师给她制定的减肥方案，她一步一步跟着老师的指导，半个月就明显看到了效果。从170斤到158斤，到143斤...经过了几个月的努力，她成功地改变了自己，也终于捉摸出了一套适合自己的健康瘦身方法，并且肥胖再也不会反弹，如今的她已经成为身材爆表、体重不过百的女神！她十分庆幸当初做了跟着体重管理师一起减肥的决定。
成功瘦身变美了之后，她发现了自己的兴趣，和她老师致力于研究如何有效管理身材，并对专业身材管理有了自己独到的见解，得到了她老师“青出于蓝而胜于蓝”的夸奖！现在的她变得越来越有魅力了，感觉全世界都对她更加温柔了！没有旁人的冷嘲热讽，追求者越来越多，就连工作以后，遇到困难，老板也不会大声辱骂，而是会平和地提一些意见…
因为自己懂得肥胖带给的困扰，所以瘦下来的她不仅愿意跟许多人分享了自己的瘦身经历，也非常热情的帮助同样想变瘦变美的姐妹科学有效地管理自己的体重，并且不会反弹。在过去的两年里，据不完全统计，她用自己所学到的体重管理专业技能已成功帮助了46823位好友解决了困扰她们的体重问题，并得到她们的完全信任！
以下是她朋友圈精选语录和一小部分专业科学的体重管理指南，希望可以帮到在瘦身路上有困扰的你。
“查看完整的朋友圈”
“查看完整的朋友圈”
由于微信篇幅受限，还有很多很多变瘦的小秘密来不及分享，等你们自己去交流吧。
这位魅力的体重管理师连“让天下没有难减的肥”这句话都敢说，你还在犹豫不敢行动起来吗？你不瘦下来，都不知道自己有多美！
如果你希望自己变瘦变美
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