女明星真不是常人，生了小孩我们一般人都要缓个一年两年，然而别人分分钟就恢复身材让你惊艳。这次COCO找了几位代表性的女星，因为她们除了恢复身材得很好，还给我们带来了很实际的方法。
NO.1 小S
生完小孩快速恢复身材这个领域她算是佼佼者，产后亮相都让人惊艳不过她也为此付出了很多努力，方法呢她都一五一十告诉我们啦。
12年4月生下徐老三，5月就穿着短裙高跟鞋复出录康熙了，这效率真的让人惊叹。现场小S气色很好，整个人的状态和没怀孕的时候完全也没差。
她怀孕时候只胖了肚子，其他地方都没有什么变化。
产后22天就瘦了16斤，这效率真的很高。小S一直坚持科学的饮食，少吃淀粉多喝汤。而且她一直坚持早点吃饭，想起她之前在节目中说一般五点吃晚饭，这样晚上睡觉的时候基本上都消化完了整个人会很舒服。
对了，小S不提倡坐月子就一直睡在床上，一定要多运动，像她就很喜欢跳舞。另外她很推荐拉筋，其实COCO之前试过，掌握好诀窍科学拉筋后整个人都会很舒服。
NO.2 昆凌
昆凌算是90后妈妈的代表，年纪轻自然恢复得很快，她对于运动很着迷。
去年7月昆凌生下小周周，后来也是迅速恢复身材。
其实我们可以发现昆凌产前的照片也是只胖了肚子，四肢和脸都没有什么变化。
生完一个月后她就已经和之前没什么两样了，整个人还是青春十足，而且还多了一丝母亲的温柔感。
这和她热爱运动分不开，看她微博经常可以看到打拳击的照片。这种高强度的运动大家如果适应的话可以尝试，因为拳击对于减脂塑形等都很有效果，而且这种形式比你单纯跑步什么的要有趣，还能帮助你排遣压力。COCO觉得这应该对于防止产后抑郁很有效果，不过一定要听从医生的建议，不要莽撞行事。
NO.3 贾静雯
从贾静雯的生活状态中我们可以感受到她活的有多幸福，虽然已经40但是完全不出老，当时生下咘咘后也是瞬间恢复。
她去年8月生下小咘咘，不过在怀孕阶段就已经保持得很好了。
之前她晒过爸爸做的安胎餐照片，我们可以看到以蔬菜居多，肉也是高蛋白的鱼肉。虽然有红烧肉但是基本没吃，倒是汤已经快见底。其实这和小S介绍的方法很相似，那就是多喝汤。
怀孕的时候就跟着修杰楷去健身房做一些基础性的运动，产后两人更是一起运动，有了老公的执导和陪伴运动起来也是更轻松。
NO.4 梅婷
之前参加《妈妈是超人》还被人说胖了很多，但后来就以肉眼可见的速度瘦了下来。
刚开始节目中的梅婷其实真的有点胖，脸上都是肉肉的。
不过后来她立马瘦了下来，整个人还是以前那种干净纯净的气质。
她在专业教练的执导下进行锻炼，节目结束后她还一直保持着这个好习惯，看来运动真的是让人变美的不二法门啊。梅婷晒过自己的运动项目，大家有空可以根据她说的这些坚持做，一段时间后就会有效果了。
这个是她减肥期间的晚饭，大家可以学着做了吃，感觉真的好清淡。
NO.5 章子怡
子怡生完小孩后状态真的很好，感觉比之前还美，至于身材那更是没的说。
去年12月子怡生下小醒醒，两个月后过生日的照片中她看上去状态很不错，温婉大气。
她自己照片发的很少，基本上都是晒娃的，不过从一条微博中COCO了解到她生下醒醒后是有在上瑜伽课哦。这个是COCO十分推荐的一项运动，对于塑形太有效果了，而且还会一定程度上要求减少食量，算是全方位地调理吧。
之前子怡还被人拍到参加了一个水中健身的课程，只能说女星们都在你想不到的地方默默努力着呢。
COCO总结完只有一个想法，“管住嘴、迈开腿”对于减肥这件事来说什么时候都是很适用的啊。
（部分图片来自于微博）
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