坚持不下去的时候
就看看她
俄罗斯姑娘的漂亮人尽皆知，比如这样的
但如果我说妹子以前长这样，你敢相信吗？
不要怀疑，她们真的是同一个人！
妹子叫塔尼娅(Tanya Rybakova)，在youtube上坐拥35万+粉丝
ins、facebook上也有几十万人的关注，今年26岁已经红透半边天。
然而她22岁之前的生活跟现在截然不同。
因为小时候经常吃垃圾食品，塔尼娅在不知不觉就吃撑成了一个女月半子。
肥胖让她变得自卑，每天因为不想去上学而痛哭，她也一个朋友也没有，每天都被同龄人讥笑、孤立。
毕业舞会上没有一个人愿意和她说话，更别提会有人邀请她跳舞。
当她的体重到达巅峰107公斤的时候，她终于下定决心要减肥了，于是塔尼娅开始了长达三年的减肥之路。
瘦下来的诀窍，无非就是健康的饮食和运动
她几乎每天早晨都要跑步
在健身房坚持锻炼2个小时
力量训练、瑜伽她都做
每周去湖里游3次泳，之后再去慢跑。
瘦下来后她还需要做手术把多余的皮肤去掉。
以前的她能一次性吃下一整只西瓜
为了减脂严格控制饮食，她戒掉了最爱的垃圾食品，每餐都自己烹饪，低热量又健康
可能连她本人都没想到，三年后的她竟然减肥55公斤。
110斤肥肉就这么没了，整整减掉了半个自己！
现在的塔尼娅依旧每周都健身
再也没有人嘲笑她，没有人孤立她
曾经欺负她的男同学们陆续找来，不但纷纷承认她美丽动人，有的甚至还开始追求她。
对于这些同学，塔尼娅表示早已释怀，同时也“感谢”他们对她的伤害，这些都是曾经让她坚持下去的动力。
现在的塔尼娅已经成为了一名名副其实的网红，除了社交媒体，还拥有自己的网站
在杂志上分享自己的瘦身秘籍
参加美食节目分享自己的健康食谱
开设演讲分享自己的健身和饮食心得
塔尼娅独特的气质还吸引了很多时尚品牌，很快就有时尚品牌邀请她来做模特
塔尼娅的自信和优秀让更多的品牌找她代言
各大运动品牌也争相向她抛出橄榄枝
现在的塔尼娅颜值身材在线，事业也是风生水起，还找到了自己的真爱，彻底和从前的小胖妹说再见了。
她用她的实际行动告诉别人，只要你坚持下来，你就可以改变自己的人生。
她在ins上告诉那些同样想要减肥的人，变瘦只是第一步，更重要的是改变生活态度和方式，重拾信心以及拥有身体和心理的健康。
脸是父母给的，身材是自己给的，管不住嘴，迈不开腿，却还在抱怨自己不够苗条？
坚持不下去的时候看看塔尼娅的故事吧，不逼自己一把，你永远不知道自己有多优秀。不努力一下，你永远不知道自己本来就很美。
宝宝们有什么想聊的可以给我留言，我会及时回复的么么哒 (づ￣ 3￣)づ
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