季节的不同，气候以及饮食习惯等都会不同，所以每个季节都有适合的减肥方法。现在正是炎热的夏天，那么，适合夏天减肥的方法有哪些呢？
方法一：游泳
游泳是一项减肥塑身效果很不错的有氧运动，特别是在夏天，泡在凉凉的泳池水里面，运动起来既可以消暑，还可以达到运动瘦身的目的。但是需要注意两点，一是每次游泳的时间最好坚持在30分钟以上，并且每周保持四到天以上游泳。二是游泳比较消耗体内，游完之后应该适当给身体不错水分。
方法二：泡澡
准备一个柠檬，然后用搅拌机榨，将汁和渣滓一起放入纱布包好。在放入洗澡水之后，然后将纱布放进去，然后就可以泡澡啦。柠檬含有柠檬酸，可以排毒养颜，美白杀菌。泡澡不但使全身都可以美白，而且可以去除角质，并且促进血液循环。所以每隔两天泡一次澡，效果极好。
方法三：水果汁
排毒，健康的水果汁肯定是少不了的。准备一个苹果、几颗草莓、香蕉一根、酸奶一杯、适量蜂蜜，将草莓、苹果洗净切块，香蕉切成小段，与酸奶混合，加入适量蜂蜜。草莓和苹果都含有大量果酸，对于减肥的效果那是绝对很棒，可以清肠排毒，美容养颜；香蕉可以通便，自然是大家都知道的食物。这几样加起来秘制，不但排毒，而且皮肤也会变得很好的呢。
方法四：番茄
在餐前加一个番茄，或者喝一点番茄汁，番茄含有大量维生素C，美白、嫩肤、排毒。可以将番茄切块儿，然后加一点蜂蜜，蜂蜜本身就有减肥的效果，加上番茄，效果翻倍。番茄汁，会更容易吸收，在炎热的夏季，可以冰冻喝哟！
方法五：下午茶
减肥的宝宝，多喝减肥茶是没有错的，例如玫瑰茉莉薄荷茶。将玫瑰花、茉莉花和薄荷一起放入茶壶，用开水冲泡制3-5分钟即可。玫瑰花可以补气血，茉莉通便，薄荷清热解毒，是夏天减肥减肥解渴的利器。
推荐： | 这样吃最健康 | 半个月就这样 | 减肥健康鞋 | 健康减肥秤 | 减肥健康称