又到了露胳膊露腿的季节，
美白话题也开始升温：
不吃深色的食物就能变白的秘籍可信吗？
美白精华只能晚上用吗？
为什么防晒了还是被晒黑？
...
关于美白总有问不完的问题，
吐不完的槽，
小嘉今天请来了吴淼老师，
帮你把美白这件事一次问个够！
通读这一篇，
从此解锁美白新技能，
争做发光小灯泡！
三分天注定，七分靠打拼？我的努力有用吗？
为什么有的人天生就很白，有的人怎么努力都白不了？防晒、美白精华一个没少用，可还是白不过隔壁老王的闺女，所以天生肤色深的妹子是不是就不用美白了？
A：皮肤颜色深浅是天生的吗？
Q：是的，由皮肤内色素含量和分布状况，皮肤血液内血红蛋白的含量，皮肤的厚度以及光滑度所决定，然后后天的日晒、角质含水量、年龄...会影响在不同程度上影响肤色的深浅。
A：我们经过努力，最白能白到什么程度？
Q：基本上就是耳后，手臂内侧，大腿内侧这些位置的颜色，因为这几个部分通常不受紫外线照射的影响，最接近你个人的原始肤色。
这里有能让你变白的小物：
欧缇丽臻美亮白精华液
RMB510/30ml
天然有机成分有效淡化已有色斑，并从源头预防色斑的出现，均匀并提亮肤色，无油配方使用感更清爽，无光敏感性，可随时安心使用。
倩碧匀净卓研润肤乳霜
RMB390/50ml
京都玉露精萃升级，蕴含高浓度茶氨酸，获取最高效的抗过敏及抗氧化力，从根源抑制、舒缓因过敏或刺激导致的色素沉着。卓效美白精华成分，帮助预防和修复黑色素，有效减少色素沉着和色斑形成，匀净提亮肤色。
祸从口入？喝牛奶会变白，吃巧克力会变黑？
江湖上曾流传过一个明星美白秘籍，那就是不吃所有深色的食物，咖啡、茶、酱油等都是白嫩皮肤的大敌，柠檬水则多喝多漂亮，这到底有没有科学道理呢？
A：吃深色的事物，比如酱油、黑芝麻什么的，会让肤色变深吗？
Q：不会的。食物的颜色和皮肤的色彩没有绝对的关系。
A：吃芹菜、香菜这些感光的事物会更容易变黑是真的吗？
Q：其实正常的食用剂量下这些食物都不会有这类问题，因为要达到这一反应，你需要摄入比你想象中还要多的芹菜或者香菜。众所周知，这两个食物杂烹调里多数是调味点缀的作用，大量进食基本不可能。
A：多喝柠檬水、吃水果能变白吗？
Q：和上一个问题一样，这也是不现实的，以柠檬为例，其实它的VC含量并不多，进入体内能被皮肤真正利用地又少之甚少。
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pola美白丸
约合RMB1100
fancl美白丸
约合RMB150
可以作为营养补充剂的美白丸适合体质敏感的人，添加了橄榄叶提取物，还有增加肌肤透明感的橄榄叶精华等，诱导原白肤色的形成，抑制黑色素产生。
我功课做得那么好，为什么白不过隔壁老王的闺女？
年年都备防晒霜，春天还勤勤恳恳的每天涂，到了夏天却还是不幸被晒黑，干脆就此放弃，反正捂一冬天准能白回来，老师你说是不是？
A：为什么涂了防晒霜还是会被晒黑？
Q：防晒产品涂抹时有两个大家会忽略的盲点，一个是用量，很多人一瓶30ml的防晒能用2-3个月，这是明显的用量不足，光正常脸部涂抹就需要1-2ml，也就是2个一元硬币的大小，只有涂抹足量的防晒产品才能实现包装上标注的防晒保护；第二就是补擦的问题，通常防晒霜都需要定期的补擦，户外1-2小时，办公室的话出门吃饭前可以补个粉或者气垫，靠窗的位置最好也要2-3小补一下。
A：晒黑了以后是不是一年内一定能白回来？
Q：在学生时代，年轻、代谢旺盛的皮肤在不继续暴晒的情况下存在这个可能。但随着年龄的增长，真的晒黑了想白回来远比你想得更耗时，而且紫外线会导致不可逆转的光老化，这会比晒黑更让你后悔。
A：如果已经晒黑了，再用美白产品能加速白回来吗？
Q：美白产品至少以月为单位来计算疗效，几天变白是不可能的，在这一期间你还要继续做好防晒的工作才能尽快恢复到原有的肤色。
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ELIXIR怡丽丝尔防护精华乳
35ml
兼具乳液、防晒乳、妆前乳三大功能，抵御环境的污染伤害，持续紧致透亮的防护精华乳，SPF30・PA+++给肌肤足够的防御力，水润的质地可以在化妆水后直接涂抹。
雅诗兰黛晶透沁白遮瑕修颜霜SPF30+/PA+++
新品未定价 / 30ML+1.5g
创新设自带提亮高光霜，可打造更精致立体的妆效，完美融合防护、遮瑕和提亮三重功效。50倍防晒值满足长时间防晒需求，有效阻挡UVA/UVB，清爽质地均匀并提亮肤色，有效提升肌肤光泽感和立体感。
关于美白黑科技，要不要做小白鼠？
护肤程序太繁琐，指望神奇的内服和医美，白皮肤的梦还能实现吗？各种名目繁多的项目背后，又是怎样的原理呢，知己知彼才能选择安全有效的方法。
A：现在有哪些医美手段能美白？
Q：主要包括能量类（激光、光子）以及物理、化学换肤类，某些注射类的项目也有间接抑制黑色素或者让皮肤显得透亮的效果。光子、激光主要针对色沉色斑起作用，物理化学换肤既可以淡化色斑也能整体提升肤质。不过医美类手段并不是立竿见影的，需要针对不同情况反复治疗，同时配合日常的护理保养，才能获得应有的效果。
A：美白丸是什么原理，真的有用吗？
Q：多数都是维生素C，定期服用会有一定的效果，但是一旦停止效果也就随即消失。
A：美白针是什么原理，有副作用吗？
Q：美白针是一种很笼统的说法，成分、配方方面每家都有很大的不同。不过，国内美白针目前并不属于国家批准的项目，甚至有些美容院都提供这样的项目，具有较大的风险性。美白针另一个问题在于反弹的速度较快，一旦停打，通常一两个月肤色又会变回，长期打的话可能对内脏器官的压力比较大。总的来说不大建议尝试。
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DR.WU维他命C美白精华液
RMB530/30ml
台湾NO.1医美保养品牌DR.WU，专为亚洲肤质量身研发VC＋微导美白系列，突破传统维C易氧化的缺点，作用更长效更持久；另添加三重修护型维他命B3/B5/E，协同独家「微导传输系统」，将高效保养精华层层渗透，还原不同深浅黑色素，宛若居家镭射美白，即使素颜也会亮！
马蒂德新活亮肤祛斑精华露
RMB499/30ml
精选祛斑因子，淡化已存在的色斑及色素沉淀，显著淡化色斑。天然活性精粹，有效预防斑点及色素沉淀，并阻碍黑色素浮现于表皮，由内而外润泽修护。更温和的美白配方安全零刺激，孕妇也可安心使用。
美白产品人人有，但你真的会用吗？
每个爱美的女孩儿都买过不少的美白产品，但要是方法用错了，可是又费工夫又费钱，来看看你都用对了吗？
A：美白产品局部使用能去痘印吗？
Q：很多人喜欢用美白精华来淡化痘印，实际上痘印的受损部位在真皮层，美白类产品的帮助不是太大，所以不要迷信美白产品去痘印的效果。平时注意防晒，防止痘痘复发才是更关键的。
A：如果局部有色斑，但全脸使用美白精华会不会没有斑的地方过白了？
Q：如果是美容护肤类的配方，主要在于抑制过度活跃的黑色素，促进已生成的黑色素代谢，目前国家对祛斑方面的美容配方管控也很严格，总的来说是非常安全的，可以安心使用。不会影响其他部位的皮肤。药用类的祛斑成分中，对苯二酚如果使用过度，会直接杀死色素细胞，这样可能出现白斑的问题，所以药物一定要在医生的指导下控制剂量和使用频率，不能自行长期过量使用。
A：有哪些美白成分是目前比较流行且有效的？
Q：抑制、减少黑色素生成的美白成分目前研究最多，也是美白产品中比较核心的成分，比如传明酸、鞣花酸、谷胱甘肽、曲酸、熊果苷等；淡化已经合成的黑色素，主要使用维生素C及其衍生物；干扰、控制黑色素的传递代谢的成分包括烟酰胺、传明酸、果酸、水杨酸、维生素A类成分等；减少外界刺激的物质主要是防晒剂以及抗氧化剂。不少美白活性物有多重功能，如传明酸、鞣花酸、维生素C等，不过它们必须做在好的配方中，使用好的处理技术，才能真正发挥效用。
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科颜氏集焕白均衡亮肤淡斑精华液
RMB520/30ml
含独特小分子活力维生素C，白桦、牡丹萃取精华，深层修护亮白，有效淡化斑点，预防斑点生成，均匀肤色。温和无刺激的质地适合各种肤质。
自然堂雪润皙白深澈精华液（透粉白精华）
RMB210/40ml
创新运用“自净化”技术，增强细胞自净化机能，让肌肤主动清除过剩黑色素、清理导致暗沉泛黄的多重细胞代谢垃圾，全面排浊。配合喜马拉雅“美人谷”珍稀品种玛瑙石榴协同作用，提升肌肤自净化力；褪黑祛黄，肌肤透现粉润白皙。
美白这件疯狂的小事，怎么做才更有效？
你是否也对美白这件事有着近乎疯狂的执念？怎样让美白产品发挥最大的效力而不会弄巧成拙呢？别心急，这样做就对了。
A：药用美白成分是不是更安全？
Q：那要看什么药，有些含有药用的美白成分，见效较快的会有一定的副作用，有些甚至属于处方药，需要在医生的指导下服用，明确知道它的副作用并做好心理准备。私下擅自服用的话反而不安全。
A：美白产品必须用全套吗？
Q：配方开发角度来说，一套好的产品之间是存在互相搭配，效果相辅相成的关系的，同系列的产品力求1+1>2的功效。自己混搭产品并不是不可以，如果不懂得配方基础的话，可能效果没有使用整套产品那么好，用得太多太杂，反倒容易引起刺激。
A：为什么美白面膜用了当时有效，第二天又打回原形？
Q：任何面膜其实都是这个道理，不用到第二天。2个小时后感觉都很不一样了，其实美白面膜敷的当下觉得有效不是说它真的让你变白了，而是短时内皮肤充满水分看起来比较透亮的一种假象，不要心急而把所有的希望都寄托在面膜类产品，它们同样需要时间。
A：为了美白这件事，老师做过什么疯狂的小事？现在自己会用什么方法来美白？
Q：其实特别错误的疯狂示范真的没有，可能就是新品换得很勤，一个月可以接触很多美白类的产品，但这也是一个尝试的过程而已，并不是鼓励你一天擦十几种美白产品。现在我自己会坚持的美白护理还是坚持防晒，然后注意皮肤的保湿，选择合适的美白保养品常见坚持使用。
这里有能让你变白的小物：
宠爱之名亮颜晶化维生素C面膜
¥315元/ 3片(盒)
两大高科技净亮成分注入生物纤维面膜，第一重高纯度的乙基维生素C亮肤配方，阻断黑色素形成。第二重MELASLOW 肌肤明亮剂，能减少已成形的黑色素数量达50%，可有效提升肌肤亮泽度、回复肌肤弹性。
CPB肌肤之钥光透白密集修护面膜
RMB 950/6组
强调智能型分区的面膜，既能作用于肌肤表面的角质层，去除老废角质，又能通过分区护理来消除肤色不均的现象，实现整体美白，由此达到一次使用立即美白的效果，肌肤变得晶亮透白, 绽放如钻石般的眩目光采。
本期嘉宾：
时尚美妆专家——吴淼
认真听讲的你一定收获颇丰吧？
快用解锁新姿势来一场跟黑色素的大战吧！
不要怀疑，你也能做白雪公主哦！
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