大脑是人体的指挥官，我们平常的思考、说话、行为都要受到大脑的调控，它的重要性不言而喻。人成年以后很难提高智力，如果不注重生活中的一些习惯，智力下降倒是很容易。下面，我就给大家盘点一下生活中最伤脑的几大习惯。
一、长期手淫这个对生长发育期间的青少年来说影响最大。长期手淫会抑制人体生长激素的分泌，导致大脑发育不健全。最为明显的表现就是记忆力下降，注意力不集中，反应变迟钝，思维不清晰。
二、长期抽烟长期抽烟对人的老年阶段影响很大，患老年痴呆症的风险比一般人要高。烟龄长的人大脑供血不足，容易导致动脉硬化，继而发展成脑萎缩。
三、长期熬夜晚上人睡觉的时候，是脑细胞更新换代的时候。如果人经常熬夜，睡眠不足，那么脑细胞只有消耗，没有补充，久而久之脑力自然要下降。四、吃得太饱可能有人有这样的感觉人吃得太饱之后做起事情来总是容易出错。这是因为大量食物需要消化，导致流入大脑的血液变少了，流入肠胃的血液变多了。这个时候大脑工作时往往会出错还显得迟钝。
五、蒙着头睡觉睡觉的时候蒙着头会让被窝里二氧化碳浓度增加而氧气浓度减少。一晚上下来，由于呼吸不畅通加上大脑氧气补充不够，容易造成大脑血管里里氧含量低。所以往往起来后感觉头昏脑涨，迷迷糊糊的，精力也不集中。六、经常不吃早餐上午是人工作的黄金时间，精神也最充沛。如果早上不吃早餐，那么给大脑供给的营养就不够，自然就没法让大脑保持好的状态，长久下来必定伤脑。
七、不喜欢思考俗话说“大脑不用就要生锈”，防止大脑老化的最好办法就是多思考。特别是很多内向的人，如果本来就说话少，脑子里还不想事，那么大脑的反应、调动、组织等功能都会下降。让大脑多思考就跟让身体多进行体育锻炼一样，都遵循“用进废退”的原则。
（话说，你有几条中招了？如实交代哦）
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