想要拥有一个健康的身体，我们身体内维生素是绝对不能缺乏的。在我们日常生活中我们可以通过蔬菜或者水果来获取维生素，但是对于不爱吃青菜，或者由于工作繁忙无法随时吃到新鲜的蔬菜或者水果的上班族来说，又该怎么办呢？我们当然还有其他的办法啦！我们可以通过服用维生素片剂来补充体内缺乏的维生素啊！
我们都知道当我们的身体内缺乏维生素D的时候，我们将不能很好的吸收食物中的钙元素，那么我们骨骼的健康，以及我们的身高就会受到不同程度的影响。当我们的身体内缺乏维生素C的时候，我们的皮肤将会受到影响，可能会出现面部色斑增多，皮肤弹性变差，皮肤光泽消失等等。
而我们的消化系统也会受到影响，比如食欲不振，恶心呕吐等等；当我们体内缺乏维生素A时，将会影响我们的眼睛健康。由此可见，维生素对于我们身体的影响作用是非常大的。
如果你的身体缺乏维生素了，小编建议你这样做，你可以服用维生素C咀嚼片，每一片维生素C咀嚼片里面都含有你身体所必须的维生素C，每日服用维生素C它可以为我们的身体带来这些改变。
它可以提高我们身体的免疫力，减少在换季时因为气温变化较大而导致的感冒，所以在春季服用维生素C就可以增强我们的体质哦！补充维生素C还可以提高我们的身体对钙元素及铁元素的吸收利用情况，让我们的身体更加健康。
补充维生素C还可以减少我们的牙龈出血，让我们的牙齿及牙龈生长的更加健康。补充维生素C还可以帮助我们有效的预防心脑血管疾病，改善脂肪及类脂（特别是胆固醇）的代谢。所以，别让你身体内的维生素C缺乏越来越多，它真的是会影响到你的健康的。
如果你察觉到你的身体内缺乏维生素C了，请一定增加富含维生素C的食物的摄入，同时还可以服用维生素C咀嚼片，让它们来为你的健康保驾护航。
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