一直以为娱乐圈里
个个都是肤白貌美大长腿的存在
直到这两天看《欢乐颂》
发现wuli涛姐的小腿儿
（说好的小细腿呢？）
当然，也有可能是角度的问题
我又找来了上金星秀时的露腿照
还小腿粗的。。。
还有在2013年刘涛复出受伤后被拍到的照片
感情当年你的腿也是那么粗阿！
难怪很少见到她穿裙子的样子
但也有可能是涛姐平时爱跑步
不怎么注意拉伸的原因吧
哎呀~不管怎么样吧
今天咱就来说说如何瘦小腿
推荐一些懒人瘦腿法！
适当按摩
在家的时候可以配合精油来做。
具体动作：
1.用手摩擦脚骨之间、使脚指骨淋巴流动，然后握紧拳头在小腿两侧上下用力按摩，重复10次；
2.大拇指按住小腿前面的腿骨…像拧抹布一样左右拧小腿腿肚的肌肉，从脚踝到膝盖重复5次。同时，也可以利用泡沫轴来按摩小腿肚啦~
没时间运动的妹子
在办公室可以做这个动作
另外，平时运动完
特别是跑步之后拉伸很重要！
合理的拉伸能促进肌肉的生长
要是不拉伸，腿变粗就不能怪谁了~
小腿的拉伸特别重要！
知道妹子们都不想小腿变得粗壮
贴心的我为大家推荐一套拉伸动作
拉伸动作1
感觉小腿在被拉长，就说明你做对了。
拉伸动作2
脚后跟尽量贴地！
拉伸动作3
相当有效的拉伸动作，灵感源于下犬式！
拉伸动作4
简单又有效，一定要感觉自己小腿在被拉长，
有酸胀感！坚持20秒以上哦！
拉伸动作5
可以使用一个毛巾，
拉自己前脚掌，
感觉自己的小腿肌肉在被拉长。
好啦，每天来一遍
只要有恒心，
再硬的肌肉腿都能瘦下来！
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