昨日针对如何预防感冒，我教给大家一个小小的按摩方法，通过擦迎香，浴面，摩百会，擦涌泉四个步骤，就可以起到预防感冒的作用。有朋友留言问我，对于已经感冒的情况，这个四步法还有用吗？也是有用的。但针对性不强。今天，我再教给大家一个感冒后，如何缓解感冒症状的方法。同样也是四个步骤。
揉风池
1.揉风池：风池穴位于项部，当枕骨之下，与风府穴相平，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。取坐位，双手抱拢头部，用双拇指在颈后的风池穴处揉捻，以酸胀透遍全身为宜，操作2分钟。
拿肩井
2.拿肩井：肩井穴位于人体的肩上，前直乳中，当大椎与肩峰端连线的中点，即乳头正上方与肩线交接处。取坐位，他人用双手提拿肩部肌肉丰满处，以酸胀感遍及全身为宜。
掌擦膀胱经（摩背）
3.摩背：取坐位，用手掌根在脊柱两侧自上而下缓慢摩动，以产生热感为宜，约2分钟。也叫疏通膀胱经。
揉大椎
4.揉大椎：大椎穴位于人体的颈部下端，第七颈椎棘突下凹陷处。若突起骨不太明显，让患者低头活动颈部，动的骨节为大椎穴，约与肩平齐。取坐位，微低头，用中指在颈后大椎穴（低头时颈椎突出的最高处）用力揉捻，至皮肤潮红为宜，约2分钟。
以后感冒可以通过以上四个步骤，来缓解症状了。再也不用为感冒不适而困扰。
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