丰胸是许多妹子们的心头痛。不论是自卑，是受到男友的嫌弃，还是看见大胸妹的羡慕，相信不少人都曾经偷偷搜索过如何丰胸这样的关键词吧。
不过，现在网络上流言颇多，除了从小听到大的木瓜和豆浆，就是各种按摩手法，这些手段真的有效吗？作为新世纪的女性们，当然要用科学的方法来分析啦！
胸部真相看这里
乳房实际是由乳腺腺体、脂肪组织和结缔组织组成，此外胸大肌由于有支撑作用，也会影响到乳房的外观。想要丰胸，就只能从这几个方面入手。并且影响乳房本身大小的因素有很多，跟人种、遗传和个体生长发育情况都相关。
在青春期时，女孩在激素作用下出现了月经初潮，同时胸部会生出小硬块，并伴随着轻微的疼痛，这些就预示着女孩子的乳房开始踏上发育之路。。但是，一般来说，在 15 岁左右女性乳腺外观就基本定型啦。所以后期想要增大，是非常不容易的。
食疗法靠谱吗？
木瓜
流言这样说：木瓜酵素和维生素A能刺激女性荷尔蒙分泌，有助丰胸，木瓜酵素还可分解蛋白质，促进身体对蛋白质的吸收。
真相是这样：木瓜酵素就是木瓜酶，木瓜被吃掉后，木瓜酶顺着食道滑到胃中，在这里被胃蛋白酶分解了，根本不会有有活性的木瓜蛋白酶发挥丰胸的作用。而且虽然木瓜确实含有丰富的类胡萝卜素，在人体内可以转化成维生素A。但是，维生素A并不存在刺激雌激素分泌的作用，因此对丰胸也没有帮助。
豆浆
流言这样说：雌激素水平决定了乳房的大小和丰满程度。而豆浆中含有少量植物雌激素，主要成份是大豆异黄酮，有弱雌激素作用，可以丰胸。
真相是这样：其实大豆异黄酮的类雌激素作用主要是对绝经期后等雌激素分泌不足的人群有效，如果你本身雌激素水平高，大豆异黄酮反而会与雌激素竞争性抑制，表现出抗雌激素的作用，可能结果会适得其反。
猪蹄炖黄豆
流言这样说：猪蹄里面富含胶原蛋白，黄豆里面含有丰富的营养元素，所以黄豆炖猪蹄合在一起具有味甘咸性平，有补血通乳、养颜美容，益气和中，生津润燥之功效。
真相是这样：猪蹄本身并没有任何丰胸效果。两者在一起吃只能导致一种后果--就是长胖。胖了以后胸部脂肪组织会变大，确实能起到丰胸效果。不过其他方式也可以达到这种情况。同理酒酿蛋等等都是采用长胖的方式使胸部变大。
外部改善可以吗
精油按摩
按摩+丰胸产品，是刺激乳腺细胞增大或者增生变多来进行丰胸。所谓的丰胸产品中经常富含雌激素，任性胡乱打破体内的平衡会引起内分泌失调，反而成为诱发乳腺癌的元凶。所以请谨慎使用丰胸产品，后果可能很严重！
而不加丰胸产品的规范的普通按摩，可以起到一定保健作用，但并没有研究显示有丰胸效果。
锻炼胸肌
乳房靠结缔组织挂在胸肌上，通过锻炼，胸肌的支撑可以让乳房看起来更加“挺拔”…… 这也是各种丰胸健美操的主要原理。
如果某些平胸妹子不想采用极端的手术方式来改变胸部外形，也可以通过多多锻炼胸大肌的方法来使胸部看上去丰满坚挺一些。当然，那得归功于肌肉的厚度，而不是真正的乳房发育。另外，锻炼的时候别忘记戴上专门的运动文胸。
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