潮痴说:小脸,是一种修行!

2017-01-04 07:10:58

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“脸小,美全身”

这真是放之四海而皆准的真理!

因为惯性思维里,脸长:身高=1:7,

如果脸小了,自然就会显高瘦了!

更别说在横向扩张的镜头前,

如果脸小了,不用耍心机就够上镜。

但是, 小脸,不只是瘦,这么简单!

你可以任何一种脸型,也无关面积,

但面部必须饱满、紧实,

线条有提拉、上扬的趋势,

下颚至颈部线条流畅清晰,

这样就能看起来玲珑、精致、年轻了。

2:27Hey Hi Hello!来自潮痴

想要这么一枚玲珑小脸,

你也不用狠下心去做微整、医美,

但需要坚持地做到:

避免水肿,对抗线条松弛、

防止咬肌变壮,守住发际线~~

小脸第一步

消水肿

水肿的原因还用多说吗?

晚睡、睡前一小时内喝水、

吃又油又咸的夜宵、还要喝酒?

早上起来,你的脸不肿谁肿?

但,这也是最易解决的问题:

你要快速去水肿的话,

晨起喝一杯黑咖啡,无糖无奶的,

绝对利尿,早餐也要清淡点,譬如谷物类,

接着做运动,让体温升高,提高代谢速度,

水肿很快就会消失了。

像近年流行的V脸面膜,就是有点像绷带样子,

包住下巴、下颚、挂在耳朵的那种,

敷上半小时,在肌肤表面形成压力,也有帮助的。

如果你是特别容易水肿的体质,

坚持睡前两小时就基本不喝水,

平时每天喝一杯红豆薏米水,

因为红豆的钾离子可以帮助排钠,

从而有助缓解水肿。

(消水肿旧文:一夜“胖10斤“,你该肿么办?)

小脸第二步

放松咬肌

潮痴一直都很注意消水肿和提拉按摩,

但对比十年前的照片,很明显发现,

脸型还是任性地变宽变横,甚至会不对称!

后来看牙医时才知道,原来

睡觉磨牙、不自觉咬紧牙关、爱用一边咀嚼,

都会让咬肌变硬、变大,脸部就会变横了~~

有些人会去打肉毒杆菌,让紧张的咬肌放松,

不用动刀削骨,脸部线条就能立马变柔和,

可如果生活习惯不改变,三个月就打回原样,

但如果现在开始坚持这些好习惯,即使不医美,

三个月下来,也会有明显的小脸效果哦:

均衡咀嚼,让脸部都动起来!

吃东西就是脸部肌肉的健身运动,

常吃软而不用充分咀嚼的食物,肌肉就会松垮,

常用同一处用力咬合,肌肉就会变得硬而发达,

所以,吃东西不要过精致,也不过分追求嚼劲,

(尤其是爱嚼口香糖、辣条的童鞋)

每一口食物充分咀嚼,大概30次这样,

吃的时候,从前牙到小臼齿、大臼齿,从左到右,

都要轮着平衡地使用上,才能让脸部紧致对称。

放松表情,不要咬紧牙关!

内向、隐忍的童鞋,遇到压力、害怕或者生气时,

是不是会默默咬紧牙关,心想忍忍就过去了~~

但长此以往,你的咬肌就会一直处在紧张状态,

下一次遇到这样的情况,不妨改成“咧嘴笑”,

放松心情也放松表情,尽量减少脸横长的几率哦。

戴个牙套,减缓睡觉磨牙!

磨牙真的是超级毁容的习惯:牙齿老化、脸变宽,

甚至颈部、后背、后脑勺都会疼痛起来~~

为什么会磨牙呢?因为精神压力大时,

会下意识地咬紧下颚、绷紧脸部,平时能特意放松,

但睡着时,就会不知不觉地咬紧、磨牙,

来刺激体内释放有助减压的内啡肽。

有人说,你压力没那么大就不磨牙了,

可压力的事谁控制得了!

所以,最好找牙医定制一个牙套,

睡觉时戴起来就能保护后排牙齿不互相触碰,

当你不能咬紧下颌时,咬肌就会自然放松,

颈部肌肉也不会紧张了。

(潮痴亲测过这样的方法,两三个月就能出效果,

戴牙套会有个适应过程,一开始可能不好入睡,

而且容易磨损,厉害的话一个月就得换,

但相比动刀动针,这个是最省心省钱的方法哦。)

按压咬肌,人力放松大法 !

忘了是哪里看过的方法,简单但贵在坚持:

双手各自握拳,按压在牙关(张合嘴活动的关节)处,

指关节用足力度来回按压,一定要有点酸有点痛。

潮痴会在早晚涂完面霜后,作为提拉按摩的收尾,

所以就是一天两次,坚持下来,侧面廓形会很紧凑哦。

小脸第三步

提拉按摩

各大品牌都有出过提拉、V脸为护肤诉求的精华、面霜,

之所以见效快,很多时候是加入了咖啡因等消水肿成分,

还有专门搭配的按摩手法、按摩工具,才是提拉“功臣”。

因此,即使“小脸”护肤品用完,工具和手法还可以坚持的哦。

给脸部做提拉按摩前,一定要涂护肤油或含油脂的面霜,

增加皮肤滑顺度,否则摩擦会增加皱纹、松弛,

如果你的面霜柔润度不够,可以滴两滴护肤油,

调匀到自己觉得舒服、手指觉得无阻力的状态,

至于提拉手势,潮痴坚持着做的“还原靓靓圈”

是在网站beauty321.com上看来的,

STEP1:提拉下垂肌,找回立体感

右手放在左脸上,成L型贴合鼻翼到法令纹处,

脸稍微下倾,利用头的重量下压,

抬头用掌心轻滑到耳前。

STEP2:手动拉皮,恢复紧实

可以直接握拳用手指关节,也可以用按摩器,

沿下颌线,从下巴往耳朵方向滑去,

再从耳际滑向颈部,带至锁骨附近的淋巴,

排除废物,又舒展了肌肉,

用指关节在牙关处旋转、按压,

(就是上面提到的,放松咬肌的标准动作)

食指在下颌线上方,指尖用力向上提拉,

STEP3:拉筋收操,安抚肌肉

就像咱们做完运动后的拉筋,脸部按摩也要收操,

作为舒缓血液循环变旺的脸部肌肉。

边搓热双手,边闭上眼睛深呼吸,

均匀按压脸部,从额头下巴,到左右脸。

如果时间太紧,单独做STEP2也可以哦。

小脸第四步

蓬松发型

脸庞大小的量度,往往从头发边缘开始,

发际线高了,脸自然就变长变大啦~~

所以,潮痴曾经说过的

《发际线守不住,怪坏习惯咯》

也是小脸秘招之一哦~~

当然,有技巧地整下发型,也是错不了滴:

短发的童鞋,试试将刘海剪到涂腮红的位置,

你会发现颧骨到下巴这段线条会变得很好看,

如果有点蓬松的卷发,小脸效果会更明显哦。

中长发的童鞋,将长刘海变成中分、大侧分,

短刘海就稍微修整成有点弯度的空气感刘海,

不让大脸直白地露出,就能修饰脸部线条了。

直长发的童鞋,直刘海遮住大脑门,

微卷长发的童鞋,用适当的蓬松度刘海,

不太严实地遮住额头,自然地拉长脸部,

不经意地就有小脸的感觉了。

不想要刘海又要小脸效果?

那就从额头到耳际的头发都向后收,

重新分界不要定在发际线最后的那条线上,

不要梳得太平整像个西瓜皮贴头皮上那样,

让头顶到两边都有点蓬松的体积感,

(潮痴喜欢先将头倒过来,用手梳顺头发,

这样再抬起头时,头发就有自然蓬松感觉,

这时,顺手扎起或拨弄成披肩发,都是不错滴)

说到底,就是提高脸部周围的头发层次感,

侧面发量的蓬松感,加上头发稍微覆盖脸部,

就能立马拥有完美小脸哦!!

潮痴说

其实,小脸就跟健身一样,

不是一味的节食、减重、瘦下来就行,

良好的生活习惯、坚持下来的肌肉锻炼,

适当的护肤程序、合适自己的层次发型,

这样,再镜头前不用耍心机,

就能有张上镜又亮眼的小脸蛋哦~~~

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潮痴 小脸 一种 修行

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