从小老师就敲着黑板告诉我们，单词是学好英语的基石。可从小学一路背到现在，我越来越觉得，其实单词才是我学好英语道路上的绊脚石吧！
为什么一个单词要有这么多意思？为什么每个单词都长得这么像？为什么我背了一个单词就忘了上一个单词？对于每个苦苦挣扎在英语考试上的大学生们来说，背单词是一件令人颇感头大的事情。
“每次一想到背单词，我就像感觉是孙悟空听到了紧箍咒，让人头不大都不行。”就读于英语系的大二学生李金圆的绝望并不比其他学生少。既然专攻英语，她每天与单词的接触比其他系的同学更为频繁，有时候甚至一个下午什么事都不干，捧着字典就这么过去了，用她的话说，她和单词是“相看两生厌”。
而身为天生英语过敏的理科生，陈杰的回答更是简介明了，用“生无可恋”四个词表达了自己背单词时的内心活动。“知道马冬梅那个梗吗？说的就是我啊！”
单词软件换了一个又一个，词汇量却总是止步不前？也许你需要下面三大技巧，帮你摆脱低效率的背单词陷阱。
草坪踏径原理
单词记忆靠什么？当然是我们机智的大脑。单词总是记不住？也许我们得先撬开脑壳看看自己的大脑到底搞些什么鬼。
大脑的基本单元是脑细胞，学习通常并不导致脑细胞数量的增长，而是改变脑细胞的状态。其中，第一种是临时性激活，第二种则是改变脑细胞之间的连接通路，通过细胞的突触生长而产生新的稳定联结。一旦由突触生长而构成新联结，大脑就很难遗忘。
如果我们想要牢牢记住单词，关键就是要在脑细胞之间产生稳定而高速的联结。
如果将大脑比拟为草坪，脑细胞的连接就是草坪上踩出的路径，要想用最少的力气地踩出一条新路，你只能沿着固定的路线来回跑。这就是大脑的“草坪践踏原理”。
脑像研究发现要在脑细胞之间通过突触生长而产生稳定的生理连接，对应的学习任务应持续达到15分钟以上。
因此，司令建议每天至少腾出连续的15分钟来记忆单词，并且遵循重复多次的背诵原则。毕竟要想快速开辟一条草坪之路，一次踩得再重，也不如用正常力度重复多次来得稳固、便捷。
降低背单词时的干扰
本来打开手机是要背单词，结果一解锁就直奔微信；本来打开网页是为了搜索资料，结果却被花边新闻带走了注意力……在草坪上踩出新路本来就是一件很不容易的事，你还干到一半就跑去捉蝴蝶了，你说单词不坑你坑谁？
手机上固然有许多背单词的APP，但如果你不是一个意志力强大的人，你很有可能会被弹出的各种消息框吸走注意力，然后陷入背5分钟单词玩1小时手机的悲剧。
对于自制力不够强大的同学，司令还是建议使用纸质版的单词书，并且在背单词前先将手机静音，电脑锁屏，在屏蔽干扰后大脑的专注度提高，背单词的效率也会蹭蹭蹭上升。
艾宾浩斯记忆曲线
德国心理学家艾宾浩斯对遗忘现象做了系统的研究，将人对无意义音节的记忆能力绘制成一条曲线，即众所周知的艾宾浩斯遗忘曲线。它的横坐标代表时间，纵坐标代表记忆保持量。
（图为艾宾浩斯遗忘曲线）
仔细研究这条曲线，我们会发现一个残酷而清晰的事实：如果我们一天背10个单词，基本上睡一觉之后，我们的脑子只能记住5个单词。按照这样的背单词速度，大概背到大学毕业都甭想过四六级。
而合理及时复习则能很好地堵住不停漏水的脑子，把单词牢牢地塞回去。根据曲线，我们应当多次复习，并且同一个单词的复习间隔要适中且能逐渐延长，最合理的周期是分别在2、4、7、15天进行复习。如果懒癌晚期的你嫌制作复习表格麻烦，每天复习也是个不错的选择。
不管是四六级还是托福雅思，单词量都对考试分数有着重大影响。如果你也陷入背单词绝境，不妨试着运用这三大技巧。避开背单词低效率的陷阱，单词量飞升不是梦。
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