上班族久坐不起并长时间保持一个姿势，长久以往，会导致脂肪堆积，体重增加等问题。于是很多办公室族都想着要减肥，可是奈何整日呆在办公室怎么能减的了呢。
其实，在办公室也是可以减肥的，不过很多人觉得在办公室减肥完全是一种不可思议的事情，办公室狭小的空间如何才能够减肥呢？其实只要我们想减肥，任何场所都不会阻碍我们变瘦的。下面来看看整日呆在办公室如何变瘦吧~
1.在办公桌上放个杯子或水瓶，随时喝水，有利于身体新陈代谢。
2.拒绝久坐不起，坐了一小段时间后就站一会儿或走几步活动下。
3.坐在椅子的三分之二处，腰背打挺，不靠椅背，做抬腿动作。
4. 吃饭只吃七成饱。以蔬菜为主，减少碳水化合物和糖分的摄取。
5. 携带低脂肪、低卡路里的茶点到办公室，例如水果、全麦饼干。
6.上下楼不坐电梯，选择爬楼梯，回家时可以提前下公交步行回家。
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