每年都有很多人在说要改变，但真正去做了而且做到的人却少之又少。在美国有一位小哥，他的健身故事却感动了很多人。
3年前，他还是一个只有44公斤的中学生，173公分的身高，他用“我是一根树枝，一根绝对的树枝”来形容自己。
那时候他还是学校曲棍球队员，显然，他也是最瘦的那个。
因为身材弱小，David在学校的时候经常被同龄的学生欺负和嘲笑。因为受尽欺凌，小哥决心开始改变自己。
“回家以后，我打开电脑，在油管上搜索‘胸部锻炼’，开始锻炼是一回事，但保持就是另一回事。”
为了让大家相信自己的决心，小哥还将自己健身计划上传到网上。
一段时间之后，小哥的腹肌已经十分明显：
视频中可以发现小哥的自信和身材都有了惊人的变化。
很多人健身都会忽略背部肌肉，虽然小哥的肌肉已经很可观，但在他看来，这一切才刚刚开始。
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美国的《梅尔》杂志认为，小哥不仅给了观众很多灵感，而且也是一个很好健身路线图。
小哥的母亲来自俄罗斯，他的父亲从游轮上跌落下来最后丧生。他的母亲在阿沙尼亚生下了他，后来她带着自己的儿子来到美国，并开了一家咖啡店。
从开始健身开始，“我每天的生活就是开健身视频，吃饭，去健身房，回家，看更多的视频，再去健身房。”
现在在这个18岁的男孩身上，已经看不到“树枝”的影子了，188公分的他不仅高颜值，而且身材已经好到炸裂。
3年来，小哥在自己的账号上积累了不少粉丝，成为网红，更成为无数瘦子的偶像。
这是最近小哥上传的一张背部图：
改变是需要时间积累的。
最后一句
很多人都懂这个道理，但真正做到的并不多。
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