朋友，你的生活也是下面这样的吗？
工作压力太大了，被逼着熬夜；娱乐项目太多了，被诱惑熬夜。于是，我们熬夜加班，熬夜写稿子，熬夜打游戏，熬夜......
太多熬夜的理由了;可是，真的以为你的身体可以像座不夜城一样运转吗？
我想从一块手表说起。小时候，好奇秒针为啥总是朝一个方向转动，心想如果让它停下来，或者向相反的方向转动会怎么样呢？我完整的打开表盖，看着表针滴答滴答的转动，用手按住秒针，没有感到任何阻力，时间就停止在我手中。我甚至不满足地把秒针往回拨动，可是松手后，惊恐地发现，无论用什么方法，手表也不能重新转动。
后来才知道，表针随着时间滴答滴答的旋转，背后隐藏着复杂的机械运动。我们并不是钟表专家，无法理解其中的细节原理，但只要知道一点钟表的常识，就再也不会做拨动秒针的蠢事儿。
说手表，只是想打个比方，人的身体也好像一个钟表，随着时间的流逝，在滴答滴答一刻不停地转动。从宏观方面看，人体不断经历生、老、病、死的各种变化。
从微观方面看，组成人体的50万亿颗细胞在不停地运动,细胞内部的各种机械结构也在一刻不停地运转，就像下面的这个蛋白质在细胞内骨架上运动一样。
看到这里，你一定产生对更多人体内部运动奥秘的求知欲，就像我小时候看到秒针运动，想打开手表探个究竟一样。可我要很遗憾地告诉你，这个世界上对于人体奥秘的所有研究成果，都不到冰山上的一角，非专业人士更无法打破砂锅问到底了。
问题太复杂了，我们不得不回到最简单最原始的起点去考虑它。不管人体多么复杂，最初由精子和卵子结合的受精体演化而来，追溯这些细胞亿万年前的祖先，不过是无生命的物质在日月星辰周而复始的循环中，经历漫长的演化而来，地球上的生命循环，和日月的运转、昼夜的循环息息相关。
从这一点上讲，生命随着日月运转的昼夜循环，历经亿万年，形成的自身的循环周期，是一个再简单不过的道理，就像秒针随着表盘后的机械轴运转一样。连动物、植物都懂得这个道理。
只不过，我们被工作生活所迫，或被享乐诱惑所误，忘了这个道理。于是我们日以继日地熬夜并不以为然，其实，我们一次又一次人为拨乱自己的生命循环周期，一次又一次地扰乱全身50万亿的细胞周期。
作为一个学习生命科学的专业人士，如果要讲述熬夜的害处，可以写出很多篇论文。可我更愿意，利用一点时间，分享这个在自己脑海里盘旋已久的比喻，并讲述这个道理：
每一次熬夜，都像一个不懂事的孩子，去扰乱手表秒针的自然旋转；
熬夜，熬的不是夜，熬得是命！
中国古代养生学讲究子时（23点）之前入眠，现代医学也建议22点-23点之前入眠。为了自己的健康，还是努力做到吧！
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