距离宝宝出生只有一个月的时候，准妈妈完全被兴奋包围，终于要卸下负担，见到自己辛苦孕育的小生命。孕期进入倒计时，宝宝随时都有降生的可能。因此产前一个月准妈妈不要光顾着高兴，还要为将来的分娩提前做好准备。
监测胎儿状况
孕期进入到最后一个阶段，眼看革命马上就要成功了，准妈妈千万不能懈怠，密切观察自身的身体状况和胎儿发育。随着现在生活条件的提高，准妈妈的生活饮食也有明显的改善，胎儿在准妈妈的子宫内成长得很快，八个月后的胎儿随时都会瓜熟蒂落。因此准妈妈在产前一个月更加要定期产检，如果有条件的话，可以在提前一周入院待产，当孕妈出现见红等情况，可以及时采取相关措施。
提前准备好待产包
产前一个月随时都会有意外情况发生，为了防范于未然，准妈妈最好提前做好准备，尤其是入院的待产包，在产前一个月就应该准备好，不要等到产后手忙脚乱。像尿不湿、奶粉、奶具、新生儿衣服、哺乳内衣、内裤、卫生护垫、换洗衣服等都是必备的，准妈妈最好分门别类的整理，以防某些物品被漏掉。
散步、爬楼梯
在产房经常会看到这种现象，同时进入病房的两个产妇，一个都已经生完了，而另一个产妇还在开宫口。除了身体素质方面的差异以外，孕期的运动量也是影响分娩时长的原因之一。因此，为了将来分娩的时候更加顺利，准妈妈在产前一个月，可以在家人的陪同下爬爬楼梯、散散步，锻炼盆底肌肉的力量。不过运动要适量，千万不要为了运动而运动。
睡到自然醒
都到了产前一周无论如何准妈妈都不能再熬夜了，一方面是对自己对胎儿的健康不仅无益还有害，另外一方面是因为这很可能是自己在未来的1~3年内唯一能睡到自然醒的时间。生完孩子宝妈最缺的就是自己的时间和睡眠，每天叫醒宝妈的永远不是闹钟，而是宝宝的哭声。不要说睡到自然醒了，想睡个安稳觉都是奢侈。
好好的享受孕期食物
怀孕的时候孕妈还能被好吃好喝的伺候着，生完孩子以后自己就要不辞辛劳不分日夜的伺候怀里的小家伙。
豆宝娘亲，复旦医学博士。欢迎宝妈们关注公众号豆宝娘亲
宝宝护理问题免费解答，传播分享千万妈妈的育儿经验~
推荐： | 35岁前要做的33件事 | 不买会后悔的 | 不可错过的英语启蒙 | 不能错过的英语启蒙 | 不要让未来的