【新氧（微信号：soyoung111）的每篇文章都是用心原创内容，欢迎大家转到朋友圈，转载及合作请联系新氧微信~多谢合作~】
俗话说“每逢佳节胖三斤”，妹纸们难道真的要深入此局，坐视自己的体重不断突破新高？
今天我们就来总结一下春节又能饱口福，而且不长肉的方法，破了此梗。
再此之前，上称，简直不忍直视~~
我想对很多的妹纸帅锅们，刚刚过完春节，就会发出如此之感慨，“oh，my gad ，我要减肥”。
So，远方朋友们发来心得
减肥的秘诀就是每天上秤称称，让你亲爱的妈妈看看，在脱离她的怀抱之后，你自己的生存能力有多强，可以长得那么重！然后你就会听到她常提醒你“少吃点啦”，“长那么胖小心没人要啦”，“都跟你说表再吃那个肉啦”……
节后一个月打死不照镜子,减少视觉冲击，内心os：从来没有发现自己胖啊，是谁说我胖的，没发现,就是没发现，打死也没发现。
家里有弟弟或者妹妹的朋友嗦，可以在准备吃饭的时候把弟弟叫上，因为我们应该有孔融让梨的精神，让他吃，让他吃。
还有的说革命尚未成功，同志仍需努力，想要有效控制食量，莫过于吃饭前把裤腰带勒紧，再紧一点啦～
No，我要吃~ 就算不吃肉，那吃草总行了吧，吃草也要吃出乐趣来
好了，都不要说了，水瓶座的蛇精病有言发，过年我要追求高境界，什么大鱼大肉，什么瓜子糖果高能量，一切都是浮云，我的眼里只有水果~~，只要我愿意，春节就是我的水果patty。
对于热爱运动朋友一族来说，过年我才不在乎吃什么，只要是吃的，我都吃。
但是早上是这样的：
中午是这样的：
晚上是这样的：
连睡觉前都是这样的：
你特么是在逗我吗？你这是过年吗？与其这样还不如让我少吃点~~歪歪，是谁换了我的饭碗。
心塞啊，春节要想减肥不长肉好痛苦 ，别说话，让我的肉颤一颤！！
不不不，对于依靠幻想症减肥的朋友，脑子里幻想不太可能吃到又想吃的东西，想的越详细越好，连它的色泽汁水都想出来，然后坐上饭座，你会发现不想将就···
哈哈，减肥无非就是“意念”两个字，经常自己脑袋里跟自己说瘦点再瘦点，哇塞又瘦了好棒！各种骗你的大脑，时间久了大脑就会信，身体也会调整呢，哈哈哈哈哈~~~怎么看着像神经病，但好像真的是有科学依据的…当时孙俪不是说自己原来单眼皮，后来每天念叨要双眼皮双眼皮后来就变双眼皮啦。
吃饭之前想想自己男神，胖子男神是不会喜欢的吧，于是我就会停止我伸向各种美食的手、撇开恋恋不舍的视线。
想一想，说好过年要约男神一起去海边，去游泳的。
各种精神食粮吃太多，就吃腻了，求求你不要说这些没用的啦，我饿，我就是饿，我的肚子真的很饿了。好吧，那我们就吃点吧。
还想减肥，有的点骨头吃就不错了。
关于上面那些朋友嗦的过年减肥法，迷死氧快笑撅过去了，也都可以试试。
但最老梗有用的无非还是那几个字：少吃，多动，好睡眠。（当然老套的建议你运动节食，运动巴拉巴拉的，而是新款的少吃多动睡眠好啊，哈哈）
少吃
过年是我国的传统节日，走亲访友，各种同学聚会，顿顿大鱼大肉，外加各种瓜子花生糖果的攻击，各种高热量的轰炸，再加上各种酒水的催化，每天摄入的热量是平时的n倍。
怎样才能少吃呢？首先，建议大家在各种进餐之前都吃一些低热量饱腹感的食物。
或者先发制人，和七大姑八大姨唠唠嗑，诶，我表哥都30了，怎么还不给您找个儿媳妇啊，二舅，听说你去年股票赔了不少...哈哈，多说少吃。不知不觉饭局就结束了。
多动
除了少吃之外，还得多运动。吃完饭后，要多运动，慢跑慢走，最好的方式就是做家务！不仅有助于把吃的食物热量消耗，而且还有助于增进父母感情。
什么？让我做家务？你怎么不杀了我。想减肥，就要对自己狠一点，尤其要对自己的胃狠一点，做不做完全看自己，反正你的肉又没长我身上。
这里教给大家一个小秘籍，尤其是喜欢宠物的朋友们，不如正好在过年期间养一只狗狗，因为每天都要遛多次，是有效给你带来快乐，又增加运动的方式奥。
哈哈，是不是感觉溜一圈，一天的饭，都消耗完了。
好睡眠
过年看春晚，通宵打麻将，唱K到凌晨，过一次年，感觉整个生物钟都乱了。白天忙一天，晚上还得熬夜，你不让我吃点宵夜，还让我活不？其实睡眠不足是减肥的大敌，人体肾上腺皮质激素和生长激素都是在夜间睡眠时才分泌的。经常熬夜，还会导致内分泌紊乱，从而形成内分泌失调肥胖。
所以呢，过年想要良好的休息很困难，但是为了自己的体重，为了自己的男票女票，也要早早睡觉，最好不要晚于23点，坚决晚上不吃东西，防止脂肪堆积，有事明天说，我要睡觉，我要休息。
之前有个朋友，年前年后的瘦了一大圈，大家都很好奇问他秘籍，结果原因居然是今年本命年，财运不好，过年打麻将把去年整年终奖都赔进去。哪里还有什么心情吃饭，看见什么都没胃口，自然就瘦了。
哈哈，这也是减肥的一种特殊方式，但是过年最重要的还是保持好心情。
好啦，就说了这么多，最后祝大家新年快乐，光吃不长肉，每天好心情！
推荐： | 不听不说不看 | 拍立得看这 | 哇奥光看这 | 职场英语看这 | 呼死你